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补血早餐熊猫豆糯米粥的做法

2019年05月14日 栏目:体育

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熊猫豆糯米粥的材料糯米相克食品120g熊猫豆50g红枣相克食品适当白糖相克食品适当 熊猫豆糯米粥的做法图片步骤,怎样做熊猫豆糯米粥好吃? 1.准备好食材.熊猫豆、糯米浸泡2小时

2.将熊猫豆、糯米、红枣1起放入砂锅中

3.煮至软烂黏稠便可,依自己口味加糖

4.煮好的熊猫豆糯米粥

5.治气虚又补血的熊猫豆糯米粥

美食天下菜谱大全温馨提示:

熊猫豆所含的氨基酸种类齐全,人体中不能合成的8种必须氨基酸中,除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外,其余6种含量均高,尤以赖氨酸含量丰富。

糯米的功效与作用:糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。糯米有补虚、补血的作用。糯米功效适用于脾胃虚寒而至的反胃、食欲减少、泄泻和蔼虚引发的汗虚、气短无力等症状。

合适人群:糯米:1般人群都可食用。宜血虚、头晕眼花、脾虚腹泻等人群食用。

忌讳人群:糯米:凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。

1定要用圆糯米才会粘糯,长粒糯米不如圆糯米粘糯。

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